Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
119,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1161 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 90,18g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Weizenbrötchen, Kaffee, Dulano Gemüse in Aspik, Kaffee. Lunch: Rote Paprika, Buchweizen, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Aldi Karottensalat , Ostsee Fisch Lachslocken . Middag: Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Weizenbrötchen, Rote Paprika, Dulano Schinken in Aspik, Äpfel. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|