Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2829 kcal
|
Fett: 90,81g | Prot: 128,51g | Kolh.: 171,23g.
Frukost: Яичный Белок, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Мясо Кролика, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Икра, Сливочное Масло, Krusovice Пиво Светлое, Шато Тамань Шампанское Брют, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Красное Яблоко, Избенка Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|