Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1093 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 87,96g | Kolh.: 77,81g.
Frukost: ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Jarrow Formulas Coconut Oil, Помидоры, Яйцо, Лук. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ледяная Рыба. Middag: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Клубника, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|