Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1077 kcal
|
Fett: 87,70g | Prot: 56,19g | Kolh.: 25,98g.
Lunch: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tomates, Pepino (Pelado), Huevo Frito. Middag: Natura Mayonesa, Huevo Duro. Snacks/Annat: Maní, Té (Infusión), Almendras. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usuario45 's vikthistorik
|