Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1182 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 20,44g | Kolh.: 216,86g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kue Bolu, Daun Kenikir, Terong Balado, Urap. Middag: Kartika Sari Pisang Bolen, Mangga. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Cardio - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apriliyani_ar 's vikthistorik
|