Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
324 kcal
|
Fett: 2,74g | Prot: 38,53g | Kolh.: 36,56g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Nasi Merah, Tomat, Ikan Tuna. Snacks/Annat: Pir Asia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|