Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 46,25g | Kolh.: 164,35g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Pineapple Sausage Omellet, Mixed Salad Greens, Sesame Seed Salad Dressing , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, sesame cookie, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
|
|