|
весь день вне дома. был только ужин в кафе. стейк телятины и салат из пекинской капусты. ни чего не взвешивала но в дневник внесла, хорошо глазомер ни когда не подводит
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 98,70g | Prot: 67,51g | Kolh.: 11,46g.
Frukost: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Middag: Макси Салат Цезарь, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
27 nov 19 av medlem: Convict Conditioning
|
а мне в кафе как раз проще всего вносить в счётчик, там в меню все по граммам расписано) сколько весить стейк сколько соус и подгарнировка)))
28 nov 19 av medlem: lemutka
|
Не доверяю я КЖБУ общепита
28 nov 19 av medlem: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|