Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 39,55g | Kolh.: 169,12g.
Frukost: Fuji Apples, My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
750 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|