Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 72,92g | Kolh.: 164,32g.
Frukost: Lavazza Caffè, Conad Miele Millefiori, Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Spremuta d'arancia, Mele Fuji, Formaggio Naturale, Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Mele Fuji, Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Piacersi Ricottine Light, Conad Insalata Classica, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Conad Pasta Integrale. Snacks/Annat: Conad Mandorle Sgusciate, Carrefour Yogurt Greco Magro ai Mirtilli . mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Gym - 31 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|