Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
110,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2046 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 143,83g | Kolh.: 190,46g.
Frukost: Queijo Coalho, Café, Ovo Frito, Tapioca. Lunch: LeBon Peito de Frango Empanado, Cuscuz (Cozido), Purê de Batata Doce, Chinezinho Feijão Mulatinho, Pimenta Preta, Abobrinha Cozida, Cebolas, Cenouras, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. Middag: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Ovo, Pimenta Preta, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alho Picado, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Pimentão Verde, Cenouras, Cebolas, Cebolinha Verde. Snacks/Annat: New Millen Protein Complex Chocolate, Abacaxi, Banana Nanica, Mamão Formosa, Abacate. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|