Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1247 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 65,03g | Kolh.: 115,92g.
Frukost: Matsimoka Ahjuvorst Vigala Mozzarella, Tomati Ja Basiilikuga, Matsimoka Küüslaugupekk, Жареное Яйцо, Яичный Белок, VICI Smart Choice Kalapulgad. Lunch: Rakvere Pereviiner, Valio Atleet Cheddar Juust, Помидоры Черри, Tallegg Kana-Juustu Pihvid, Tallegg Kanapihvid. Middag: Farmi Hapukoor 20%, Яичный Белок, Гречка, Мандарины. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Löpband - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrjja 's vikthistorik
|