annagorrr 's dagbok, 27 nov 19

Калорийность 1500 Я не пью ни на кето, ни вообще, поэтому этот вопрос сильно не изучала) но знаю, что некоторые включают в рацион алкоголь С пищеварением все в порядке, проблем не было) 

Можно. Но предпочтение отдаём водке, коньку, а так же сухому красному вину 

Но на первых порах лучше исключить алкоголь  

Ещё и водку на кето можно 😱 а расскажите, пожалуйста, какие сложности? Ну там на фрукты невозможно сильно тянет или может голова сильно болит. Ну не может же быть кайф от диеты))) 

Если резко уберете угли, то может начаться кето грипп. Меня тянет на фрукты. Именно на фрукты. Хочу хурмы, мандарин. Именно сезонное, что ассоциируется с новым годом. Но говорят, что это тоже пройдёт со временем 

Я кстати не сразу убрала угли. В течение первых 2 недель где то ела на обед по 30 г гречки или риса. Тренер так сказал) А потом решила убрать сама. Вроде все спокойно) Вот именно кето - первая диета, от которой кайфуешь. Чтобы прям до невозможности ни к чему не тянет из запрещенки. Да по привычке хочется мандаринов для новогоднего настроения. Но не так уж и сильно, чтобы было желание сорваться.  

Полностью согласна.  

Клааасс! Да гори оно всё, ухожу с понедельника в кето 😅  

Попробуйте, бросить никогда не поздно. На завтрак жареные яйца и жареный бекон, авокадо, если любите. Жарим на топлёное, кокосовом масле. На обед сегодня мясо по купечески было у меня 😋 

Спасибо!❤️ 

✌️