27 nov 19 av medlem: belksu
|
крутямба!!!! и как этого добились?
27 nov 19 av medlem: jashinakaterina
|
27 nov 19 av medlem: Lubov 88
|
Как добились ? Что делали и чем питались ?
27 nov 19 av medlem: vasinaekaterina1
|
Правильно ли я поняла, что вы придерживаетесь кето-диеты?) Скажите, строго ли соблюдаете или делаете послабления?
27 nov 19 av medlem: doschechka
|
27 nov 19 av medlem: Monkery
|
Спасибо 🙏🏻 Никто так не мотивирует, как ты сам. Да, кето строгое +силовые тренировки 3 раза в неделю) и вакуум стараюсь делать по утрам, если не забываю)
27 nov 19 av medlem: annagorrr
|
тоже интересно как именно талию? у меня все кроме живота уходит (((
27 nov 19 av medlem: SvetlanaBosykh
|
27 nov 19 av medlem: Noniko n
|
Круто, но и до этого все супер было)))
|
SvetlanaBosych, у всех по-разному, у меня наоборот в первую очередь живот уходит, ноги намного медленнее
Так что тут только терпение и время поможет, на этот процесс не повиляешь)
27 nov 19 av medlem: annagorrr
|
У меня вот вопрос про кето. Сейчас сижу на дефиците и головой понимаю, что хорошо бы туда уйти. Но меня сильно смущает переход. Как у вас было? Поделитесь, пожалуйста. Сначала на жирах набираешь, а потом скидываешь? Или без набора обошлось? И вообще как, блин, мозг сломать, что сало таки можно и нужно?🙈
27 nov 19 av medlem: Гвоздеваа
|
Гвоздеваа, ничего вы не наберёте 😅 углеводы не едите) и спокойно кушаете и сало и бекон и свининку, объемы улетают, чувствуешь себя прекрасно, голода нет, на сладкое смотришь с безразличием)
27 nov 19 av medlem: annagorrr
|
27 nov 19 av medlem: татьянаропова
|
27 nov 19 av medlem: Гвоздеваа
|
А как с пищеварением дела на кето? Страшновато, что кишечник взбунтуется) 😉
27 nov 19 av medlem: Strawberry_jam!🍓
|
Вот что кето животворящее делает!
27 nov 19 av medlem: s.kropotov
|
Ольга, у меня не было проблем с кишечником
27 nov 19 av medlem: Elenamirs
|
А на кето пить нельзя совсем??
28 nov 19 av medlem: Ameli6110
|
А какая калорийность у вас?
28 nov 19 av medlem: ЕвгКа
|