Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2013
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 130,81g | Kolh.: 282,91g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lunch: Pastrami Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Middag: Rum and Cola, Strongbow Dry Cider (Bottle), Mojito, Rum and Cola, Pizza with Meat, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: Pizza with Meat. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aluminum Boy 's vikthistorik
|