|
🥳🥳🥳
|
110 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2062 kcal
|
Fett: 125,79g | Prot: 122,66g | Kolh.: 184,33g.
Frukost: Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дымов Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Жаркое из Свинины, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Middag: Ратибор Варенье Вишневое, Правильное Решение Маслины Крупные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. Snacks/Annat: Campina Сливки 10%, Мандарины, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariya.kalinina.19 's vikthistorik
|