|
ahora e pedidos ya 25 kilos ....ahora que ...
|
58 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 64,64g | Prot: 113,17g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: Granvita Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Knorr Arroz a la Mexicana, La Huerta Guarnición de Verduras, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Limón, Carne Asada. Middag: Palomitas de Maíz, Lety Cachito Snickers. Snacks/Annat: ProWinner Proteina 90%, Pechuga de Pollo. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|