Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2835 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 176,15g | Kolh.: 357,24g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, GNC Creatina Monohidratada , Nueces, Similares Simi Complex, Avena, Lala Leche Deslactosada, Fresas Congeladas. Lunch: Café, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Middag: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Verdura Hervida, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|