|
昨日の昼にコメダでクリームコーヒーと期間限定のシロノワールを食べたのが悪いのか？それとも単に生理前だからか？
|
54,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1754 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 131,74g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, Pasco 超熟ライ麦入り, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン 大麦のハムたまごロール. Middag: 豚汁, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Annat: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 坂角総本舗 えびせんべい, ネスレ クレマトップ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|