kinkom 's dagbok, 26 nov 19

Попробуйте кето! Я с помощью неё перестала ) 

Хорошо, обязательно попробую. Спасибо  

Я тоже ужасная сладкоежка , на кето не решаюсь , говорят не всем подходит , нужно по здоровью смотреть , типо нагрузка на почки из-за большого количества белка и т д 

А мне кажется если немного есть сладкого каждый день, то ничего ужасного не произойдёт и срывов не будет) 

у меня тоже не получается ( миллион попыток и все провальные.... есть понемногу не могу, т.к. сначала получается немного, а потом опять все больше и больше, желание растет. каждый день думаю только о вкусняшках, даже, если их уже сегодня ела. Это какие-то мучения. не знаю, как не быть зависимой от них( 

Я заменяю сладкое всякими сахзамами, джемами и сиропами zero, по вкусу с настоящими конечно не сравнится, но зато там калорий нет. Тоже сладкоежка ужасная 

Я сладкоежка, не могу без сладкого пока худею легко очень.  

На кето же немного белка надо есть, разве нет?? Это же жировая диета 

Белок я ем, норму набираю 90гр. за день. Но от сладкого не могу отказаться. Хоть чуть-чуть, но съем. 

✔️Замените сладкое на фрукты - это "обманит" организм. Я по своей натуре - большая любительница ВСЕГО сладкого. Особенно это касается : шоколада Nesquik и Milka, круасанов - сырников и любимого кофе из Starbucks, и самое моё любимое - Наполеон (но его я ем раз в год - когда с учебы домой еду) Когда я только начала ходить в зал - я начала есть больше фруктов, и так отошла от сладкого ( не ем его уже больше 30 дней - хочу проверить как долго смогу обходиться без сладкого ), в следующем месяце скорее всего устрою себе "Чит-Мил".  

На сладкое тянет при недостатке магния в организме. Магне Б6 вам в помощь))  

Я ем протеиновые батончики и фрукты 

А какая разница фрукты тоже сладкое. Фруктоза - тот же сахар. 

ну и ешьте, а чем проблема то 

Замените всё сладкое мёдом в разумных пределах, исключить торты и пирожное. Всё получится.И фитнес, или ходьба не менее 10000 тыс шагов. 

Я всегда сладкое любила. А теперь делаю сладости сама с сахзамом Пребиосвит - мне нравится больше всех (не кислит, не горчит, очень похож на сахар). Накупила в кетомагазине разные виды ореховой муки, кокосовую стружку, льняную муку и делаю печеньки, ПП тортики, сырники и творожные конфетки из всего этого. Еще как помогает!: на выходных муж принес торт из магазина - говорит, разок можно себе позволить - есть не смогла, показался жутко переслащенным! Я бы с бОльшим удовольствием свой морковный с сахзамом съела вместо магазинной сладости! 

Если вы можете съесть чуть-чуть, то проблемы вообще нет, ешьте в удовольствие) 

Легко. Инструкция: 1. Держите себя в рука. 2. Не едите сладкое.🤣 

На кето вообще нельзя сладкое, фрукты, а все кето десерты это самообман, либо для генетических стройняшек!!! Я на кето два месяца, была жуткая сладкоежка, сидела на пп 4 года, батончики ела кг, но с кето перестала, хочется но очееень редко 

Добавьте жиров...а чё не есть то сладкое кстати?