Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1196 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 52,72g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Castaño Pan Molde Integral Light. Lunch: Nestlé Jalea, Aceite de Oliva, Betarraga, Huevo Duro, Lechuga, Zanahoria, Zanahoria Cocida, Minuto Verde Choclo Grano, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carne en Su Jugo. Middag: Hellmann's Mayonesa, Palta, Castaño Pan Molde Integral Light. Snacks/Annat: Colun Leche Descremada en Polvo, Naranjas. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|