|
Всем добрый день! Похоже, что без ФС мне не обойтись. Если калории не считать, и не выходить на легкий дефицит, то и лишний вес останется.
Рада, что смогла освободиться от привычки ежедневного взвешивания.
Подумала - и записалась на танцевальную программу по бачате. Прыжков там нет, основная нагрузка на ноги, таз. Короче, моему животику явно нужна двигательная нагрузка. Плевать на вес и на возраст. Буду делать то, что нравится.
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
982 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 51,07g | Kolh.: 105,99g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Карат Сыр Плавленый Коралл, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Борщ с Курицей, Бабаевский Шоколад Горький. Snacks/Annat: Свити, Ашан Киви Сушеный, Окей Груша Конференс. mer...
|
|