Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
742 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 34,67g | Kolh.: 91,05g.
Frukost: Muz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bozbeyi Ezine Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Mandalina, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Fındık, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caglakochan 's vikthistorik
|