Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
107 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2830 kcal
|
Fett: 128,05g | Prot: 167,26g | Kolh.: 240,56g.
Frukost: Atria Saunapalvi Ohuen Ohut, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Kaura, Red Bull Energiajuoma. Middag: Nocco Miami Strawberry, Kevytmaito (2%), Lasagne Lihalla. Snacks/Annat: Atria Saunapalvi, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Kaura, Nocco Miami Strawberry. mer...
|
|
798 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|