Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1027 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 56,75g | Kolh.: 78,85g.
Frukost: Пекинская Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Добрянка Кабачки с Мясом Индейки. Middag: Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Чай с Медом, Апельсин, Киви. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|