Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1733 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 104,58g | Kolh.: 136,22g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бублик с Кунжутом, Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Магнит Набор для Салата Оливье, Polar Треугольники Кальмаровые, Блины на Молоке, Борщ с Курицей. Middag: Polar Треугольники Кальмаровые, Простоквашино Творог 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Авокадо, Выборжец Помидоры Черри . Snacks/Annat: SPAR Миндаль, Сырники с Рисовой Мукой. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|