Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 64,27g | Kolh.: 163,80g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Chicken Thigh, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, sesame cookie, Everything Bagel Chips, Iso Peanut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|