Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
48,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1164 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 66,04g | Kolh.: 124,71g.
Frukost: Козий Сыр (Твердый), Venchi Assorted Chocolates , Нутелла Домашняя с Кокосовым Сахаром и Стевией , Фундук. Lunch: Том Клубничный Мёд, Flapjacked Protein Pancake Mix, Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы , Mother Сыр Панир, Auchan Mousse Sur Fromage Frais , Flapjacked Панкейки, Помидоры Черри. Middag: Big Tree Coco Aminos , Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Casademont Хамон Серрано, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кукуруза Вареная, Редис, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Клементины, Мандарины, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Städning - 25 minuter, Diska - 7 minuter, Matlagning - 12 minuter, Yoga - 35 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 13 minuter, Läsning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|