СветланаКалинина 's dagbok, 25 nov 19

Ужин 145 калорий в 18.30
обед был хороший не проголодалась но ужинать надо, после 19.00 стараюсь не есть

---

1194 kcal

Fett: 88,45g | Prot: 76,14g | Kolh.: 14,48g.   Frukost: Каждый День Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Lunch: Магнит Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Middag: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...

1677 kcal

Träning: Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...