Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
917 kcal
|
Fett: 66,97g | Prot: 71,60g | Kolh.: 3,19g.
Lunch: Huevo Cocido, Carne. Middag: Aceite de Oliva, Queso Costeño, Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
arobic - 1 timme, funcional piernas y brazo - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hellen lopera 's vikthistorik
|