Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
656 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 44,63g | Kolh.: 19,38g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: McDonald's Chicken Mcnuggets. Snacks/Annat: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Agtal Castanha de Caju, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Ipanema Queijo tipo Gouda. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|