Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
108,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1730 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 92,73g | Kolh.: 178,58g.
Frukost: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Camil Bolacha de Arroz Integral. Lunch: Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry, Vigor Requeijão Light, Frango Assado, Palmito, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Abobrinha Recheada, Babaganuche, Cordeiro, Charuto de Repolho. Snacks/Annat: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|