Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
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59,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 november 2019:
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1383 kcal
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Fett: 52,31g | Prot: 76,09g | Kolh.: 150,54g.
Frukost: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Hero Marmellata Light alla Pesca, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Pane Integrale al 100%, Net Integratori Whey Protein Smoothie. Lunch: Barilla Spaghetti Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Palmera Tonno. Middag: Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Mulino Bianco Baiocchi (8g). Snacks/Annat: Eurospin Latte senza Lattosio, Cameo Ciobar Gusto Fondente. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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