|
Ну что?С понедельника начинается новая жизнь? Всем доброе утро и хорошего дня☀️ Простите за такое не очень аппетитное фото) С утра я обычно ем омлет или овсянку на воде, эта пища будет часто мелькать в моем блоге. А вы обычно чем завтракаете?Расскажите?
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 56,85g | Kolh.: 70,62g.
Frukost: Чай, Омлет с Молоком, Сгущенка. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Славная Марка Крылышко Копченое. Middag: Святой Источник Природная Вода + Малина, Лента Сыр Косичка. Snacks/Annat: Бублик, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mer...
|
|
 Kommentarer
Мой завтрак состоит из каши,творога или яйца,сыра и кофе😍
25 nov 19 av medlem: Marina Kra
|
Все начинают с понедельника... Я поэтому в зал не хожу по понедельникам) во вторник все норм, все кто начал с понедельника уже потешились и в зале свободно))) но верю, что ц вас все получится)
25 nov 19 av medlem: Таня Ангелочек
|
Маруся вперед, я обожаю сыр😍 а вы?
25 nov 19 av medlem: lesyakuu1
|
Таня Ангелочек, это точно, я как-то привыкла начинать с понедельника😅даже немного смешно от этого))
Но я такой человек, если начну и загорюсь делом, то делаю и очень сильно стремлюсь! Вот только есть страх, перегореть( Но я верю, что у нас всех все получится!
25 nov 19 av medlem: lesyakuu1
|
Леся,и я сыррр люблю очень👍🏻
25 nov 19 av medlem: Marina Kra
|
В что вы планируете есть на завтрак, обед и ужин? Интересно мне. Я ем в основном мясо рыбу овощи, яйца и сыр с маслом. Но из за дня рождения в субботу у меня был двух дневный пищевой разврат. Сегодня опять все по плану.
25 nov 19 av medlem: Таня Ангелочек
|
Леся,как планируете питаться ? Какое кбжу и спорт?
25 nov 19 av medlem: Kamilla.N
|
Камила, я решила есть на 1300-1400 калл, мне этого в принципе достаточно. Насчёт спорта: не меньше 4 силовых тренировок в неделю, кардио, растяжка каждый день(пытаюсь сесть на шпагат). И комплекс от целлюлита, щетка, массажные баночки и тд. Думаю об этом подробнее поделиться в блоге, может кому потребуется!
А у вас как обстоят дела?
25 nov 19 av medlem: lesyakuu1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lesyakuu1 's vikthistorik
|