Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 90,84g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Здравушка Творог 9%, Манник, Здравушка Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Холодец из Курицы, Славянка Конфета Золотой Степ, Хлеб, Какао, Плов с Курицей, Плов с Курицей. Middag: Гиппо Салат из Говядины с Фасолью и Грибами. Snacks/Annat: Конфета, Плавленный Сыр, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|