Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
2166 kcal
|
Fett: 99,61g | Prot: 74,29g | Kolh.: 239,66g.
Frukost: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tereyağı, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Torku Krempare. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Middag: Beyaz Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Eti Cin, Ülker Rondo, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Çerezya Soslu Mısır, Simbat Kabak Çekirdeği. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|