Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1901 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 58,65g | Kolh.: 229,73g.
Frukost: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Mousline Purée (225g), Fromage à Raclette. Middag: Mousline Purée (225g), Taboulé. Snacks/Annat: Croissant, Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Paul Bretzel. mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|