Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2013
|
79 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 113,87g | Kolh.: 140,68g.
Frukost: Yogur Líquido con Fresa 0%. Lunch: Yogur Bífidus Activo, Carne de Pavo Molida, Tortilla Mexicana De Trigo. Middag: Chocolate Blanco, Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Yogur Bífidus Activo, Aceite de Oliva, Huevo, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Corazones de Alcachofas. Snacks/Annat: Galletas Digestive, Yogur Bífidus Activo. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|