|
Отсюда главное правило: все что не вода - это еда! Везде есть калории! В кусочке курицы, в ложечке гречки, в горстке семечек, в компоте, кофе с молоком, в масле на котором вы пожарили диетические овощи!
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1884 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 27,01g | Kolh.: 335,19g.
Frukost: Мандарины, Банан, Виноград, Гренки Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Виноград. Middag: Тефтели, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мармелад, Мандарины, Бананы, Красный Октябрь Конфета Ласточка. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aminamihajlovna 's vikthistorik
|