Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1732 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 79,57g | Kolh.: 180,66g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado. Lunch: Cachaça, Pão Francês, Ragazzo Bolinho de Camarão com Cremily, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Nutrifresh Bobó de Camarão com Arroz Branco . Middag: Leite Integral, Bolo Salgado, Pudim de Leite Condensado. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|