Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 49,97g | Kolh.: 163,21g.
Frukost: Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Филе Свинины, Кулиничи Хлеб Рижский, Борщ Вегетарианский. Middag: Roshen Конфета Коровка, Lukas Круасан с Шоколадом, Premialle Фета, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Своя Линия Фасоль в Томатном Соусе, Алан Колбаса Московская. Snacks/Annat: Roshen Конфета Коровка, Хурма. mer...
|
|
301 kcal
|
Träning:
ходьба 4,5 км - 1 timme och 4 minuter, Google Fit - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|