|
1 mês depois da dieta cetogênica resultou em 5.3kg a menos faltam mais 5 para o objectivo💪👌
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
2674 kcal
|
Fett: 111,66g | Prot: 207,64g | Kolh.: 31,18g.
Lunch: Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Tomates, Carne de Porco Assada. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Continente Chouriço da Guarda, Limiano Queijo, Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Camarão Cozido. Snacks/Annat: Vodka (% Álcool - 45), Paiva Queijo Flamengo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos Palma74 's vikthistorik
|