Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
2051 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 101,24g | Kolh.: 254,97g.
Frukost: Lider Leche Entera, Vivo Avena 4 Semillas + Berries, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida. Lunch: Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Minuto Verde Choclo Grano. Middag: Hellmann's Mayonesa, Don Juan Mostaza, JB Ketchup, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Huevo Frito, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Aconcagua Corbatas. Snacks/Annat: Azúcar Granulada, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|