Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1618 kcal
|
Fett: 90,24g | Prot: 70,70g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: Alma Piim 2,5%, Nescafe Warmy Caramel, VICI Smart Choice Kalapulgad, Farmi Hapukoor 20%, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей. Lunch: Гуляш из Свинины, Vichy Vitamin Sport, Farmi Hapukoor 20%, Мясной Рулет Pikkpoiss, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Tallegg Kanapihvid, Соус из Творога и Укропа, Салат со Шпинатом, Моцареллой и Черри Помидорами. Snacks/Annat: Какао Prisma. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrjja 's vikthistorik
|