Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
2288 kcal
|
Fett: 105,58g | Prot: 156,98g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: Торт Наполеон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Дикси Яблоки Гренни Смит, Торт Наполеон, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Fifty50 Арахисовая Паста, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|