|
hari ke 4diett moga sllu konsisten kedepannya... 2020 ganti body hayo semngat jangan suka selingkuhh
|
51,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
773 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 60,24g | Kolh.: 90,11g.
Frukost: Jeruk, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Bawang Merah, Tahu, Daun Katuk. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Annat: WRP Lose Weight. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|