Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1155 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 73,33g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Conad Frollini con Uova, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Parmigiano Grattugiato, Funghi, Barilla Pasta, Albume d'uovo, Uovo. Middag: Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Petto di Pollo al Forno, Land Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Melograno, Conad Gallette di Mais Biologiche. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|