Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
2157 kcal
|
Fett: 113,10g | Prot: 126,08g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Havrebröd. Middag: Rådjur / Hjort, Brysselkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Rådjur / Hjort. Snacks/Annat: Alpro Sojagrädde, ICA Kikärtor, Honung, Risenta Mandelmjöl, Ägg, ICA Stora Vita Bönor, ICA Laktosfri Vispgrädde. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Spinning - 42 minuter, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|