Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1291 kcal
|
Fett: 99,15g | Prot: 57,20g | Kolh.: 46,61g.
Frukost: Ежевика, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Middag: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Bada - 35 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galina9791 's vikthistorik
|