Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
126 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1653 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 80,47g | Kolh.: 207,48g.
Frukost: Maitokahvi, Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä. Lunch: Fazer Leipomo Lemppari Jyväsämpylä, Valio Rasvaton Maito, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Flora Kulta, Urtekram Kikherne, Kasvissosekeitto. Middag: Maitokahvi, Herkkusienirisotto, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Annat: Valio Rasvaton Maito, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Flora Kulta, Voi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Panda Ahaa, Valio Rasvaton Maito, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Flora Kulta, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurajoukainenn 's vikthistorik
|